info@vzayemodiya.net
+38 (061) 270-92-91
+38 (067) 393-80-65

Стрес-менеджмент

• що таке стрес; природа стресових реакцій;
• Симптоми хронічного стресу;
• Карта індивідуальних стресорів (зовнішні фактори);
• Внутрішні стресори - особиста позиція і рольовий конфлікт;
• Позбавлення від неприємних переживань і спогадів;
• Внутрішні ресурси, їх пошук і використання;
• Підготовка до важливих або неприємних подій;
• Техніки релаксації і управління увагою.

 

автор: Ірина Куратченко

Анонс тренінгів

Нема подій

Наші фахівці: